减肥方法，和一个月大概能瘦多少

健康咨询描述： 我目前身高177体重182斤，减肥方法我每天早上吃2个鸡蛋，瘦多少中午吃2袋荞麦方便面大概400大卡，减肥方法晚上一根黄瓜，瘦多少然后还会慢跑5公里左右跳200个绳，减肥方法请问我一个月大概能瘦多少。瘦多少最近也是减肥方法像上面我说的那样坚持了几天可是没有瘦反而还胖了几斤

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董丹锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 急慢性胃肠疾病，消化道肿瘤，瘦多少肝病，减肥方法 微信扫一扫，瘦多少随时问医生 2025-05-04 10:25:32

      按照科学的减肥方法减肥?方法，一个月体重减轻2-4公斤就属于最佳状态。瘦多少但具体的减肥方法减肥斤不固定，因为每个人的瘦多少体重基数、基础代谢和选择的减肥方法具体减肥方式都不相同。体重基数大的人，减肥初期消瘦速度相对较快，一个月瘦十斤都是可能的，而体重基数小，减肥速度也就更慢